Ringkasan: Anxiety and Depression Association of America (ADAA) menyebut jalan kaki 10 menit bisa memberi efek redakan cemas yang sebanding Read More

hawaiiycc - Pernah nggak sih, kamu merasa sudah melakukan yang terbaik, tetapi tetap muncul pikiran seperti, "Kayaknya aku bakal gagal," Read More

hawaiiycc - Dalam beberapa tahun terakhir, isu kesehatan mental semakin banyak mendapat perhatian. Aktivitas yang padat, tekanan pekerjaan, tuntutan akademik, Read More

Ringkasan: Skrining Program Cek Kesehatan Gratis (CKG) Kementerian Kesehatan yang dirilis Januari 2026 mendapati 4,8% atau sekitar 363.326 anak usia Read More

hawaiiycc - Mendengar istilah edukasi seks usia dini, sebagian orang tua mungkin masih merasa canggung. Tidak sedikit yang menganggap topik Read More

Ringkasan: Detox media sosial banyak dicoba, tapi riset terbaru menunjukkan efeknya tidak bertahan lebih dari 3 minggu. Yang benar-benar bekerja Read More

Mindful scrolling TikTok adalah praktik menggunakan TikTok secara sadar, terencana, dan dengan batas waktu yang jelas — bukan sekadar mengurangi Read More

Sleepmaxxing adalah pendekatan optimasi tidur berbasis sains yang kini viral di TikTok — di mana Gen Z secara aktif merancang Read More

Insomnia pada anak muda di Indonesia terus meningkat. Menurut WHO (2024), sekitar 30% remaja dan dewasa muda usia 18–25 tahun Read More