Jalan Kaki 10 Menit Ternyata Setara Olahraga 45 Menit Redakan Cemas
Ringkasan: Anxiety and Depression Association of America (ADAA) menyebut jalan kaki 10 menit bisa memberi efek redakan cemas yang sebanding Read More
Selalu Datang Telat Pas Janjian? Ini Ciri Kepribadian dan Kebiasaan yang Sering Ada di Baliknya
“Datang terlambat tidak selalu berarti seseorang tidak menghargai waktu. Kadang, masalahnya justru terletak pada cara seseorang memperkirakan waktu, menyusun prioritas, Read More
Sering Terlalu Sensitif? Ini Cara Mengelola Emosi Tanpa Jadi Cuek
Sering terlalu sensitif terhadap ucapan atau situasi? Kenali penyebabnya dan pelajari cara mengelola emosi agar lebih tenang tanpa menjadi cuek. Read More
Jangan Abaikan Kesehatan Mental Remaja, Ini Strategi Kampanye Digital
Ringkasan: Satu dari tiga remaja Indonesia mengalami masalah kesehatan mental, tapi hanya 2,6% yang mengakses layanan bantuan. Kampanye digital seperti Read More
Jalan Pagi Tiap Hari Bisa Bantu Mental Health, Sesimpel Ini Efeknya ke Otak
hawaiiycc - Bangun tidur, ambil smartphone, buka WhatsApp, lanjut Instagram atau TikTok, kemudian mendadak otak sudah menerima puluhan informasi bahkan Read More
Cara Menghadapi Negative Thinking: Bukan Menghilangkannya, tapi Belajar Mengelolanya!
hawaiiycc - Pernah nggak sih, kamu merasa sudah melakukan yang terbaik, tetapi tetap muncul pikiran seperti, "Kayaknya aku bakal gagal," Read More
Kenapa Aturan Tanpa Pesan Malam Bikin Karyawan Kantor Lebih Waras 2026
Ringkasan: Hampir separuh pekerja Indonesia mengaku pernah burnout meski tergolong "paling bahagia" di Asia Pasifik. Salah satu pemicu yang jarang Read More
Teknologi AI untuk Kesehatan Mental: Menjaga Pikiran Tetap Stabil di Era Digital
hawaiiycc - Dalam beberapa tahun terakhir, isu kesehatan mental semakin banyak mendapat perhatian. Aktivitas yang padat, tekanan pekerjaan, tuntutan akademik, Read More
363.326 Anak Indonesia Terindikasi Depresi, DPR RI Sebut Ini Darurat
Ringkasan: Skrining Program Cek Kesehatan Gratis (CKG) Kementerian Kesehatan yang dirilis Januari 2026 mendapati 4,8% atau sekitar 363.326 anak usia Read More
Kecemasan Perang 2026 Makin Parah pada Remaja, Jangan Biarkan Dirimu Larut
Ringkasan: Paparan berita perang global yang masif di media sosial membuat kecemasan perang (war anxiety) pada remaja Indonesia mencapai titik Read More
