Author: Keisha Mahardika
Anxiety Lagi Naik Level? 7 Cara Stay Calm di Tengah Hidup yang Overthinking
hawaiiycc - Anxiety atau kecemasan adalah kondisi ketika seseorang merasakan kekhawatiran, ketakutan, atau ketegangan yang berlebihan terhadap situasi tertentu, bahkan Read More
5 Praktik Self-Care yang Terbukti Membantu Pemulihan Kesehatan Mental Remaja
5 Praktik Self-Care yang Terbukti Membantu Pemulihan Kesehatan Mental Remaja adalah serangkaian kebiasaan terstruktur berbasis bukti ilmiah yang membantu remaja Read More
Sleepmaxxing, Tren Tidur Gen Z yang Viral di TikTok: 5 Cara Mulai
Sleepmaxxing adalah pendekatan optimasi tidur berbasis sains yang kini viral di TikTok — di mana Gen Z secara aktif merancang Read More
5 Cara Menerapkan Gaya Hidup Stoicism bagi Gen Z
hawaiiycc - Apa Itu Stoicism? Stoicism adalah suatu prinsip hidup menyelaraskan diri dengan alam untuk mengarah pada kehidupan yang bahagia Read More
5 Tips Digital Detox Harian yang Terbukti Kurangi Stres Remaja
5 Tips Digital Detox Harian yang Terbukti Kurangi Stres Remaja adalah serangkaian kebiasaan terstruktur yang membatasi paparan layar secara selektif Read More
7 Tips Anti Insomnia untuk Anak Muda
Insomnia pada anak muda di Indonesia terus meningkat. Menurut WHO (2024), sekitar 30% remaja dan dewasa muda usia 18–25 tahun Read More
5 Krisis Mental Remaja Indonesia Wajib Tahu
5 Krisis Mental Remaja Indonesia Wajib Tahu adalah lima kondisi kesehatan mental yang paling banyak menyerang remaja usia 10–17 tahun Read More
Tren Sleep Disruption Scroll Remaja 2026
Tren sleep disruption akibat scrolling adalah ancaman nyata bagi remaja Indonesia di 2026. Menurut data.ai (State of Mobile 2024), warga Read More
5 Tips Mental Health Anak Muda Terbukti 2026
Data dari Indonesia-National Adolescent Mental Health Survey (I-NAMHS) 2022 menunjukkan bahwa satu dari tiga remaja Indonesia atau 34,9% remaja mengalami Read More
1 dari 3 Remaja Alami Mood Swings di 2026 Ini
STATISTIK PENTING: Berdasarkan Indonesia-National Adolescent Mental Health Survey (I-NAMHS) tahun 2022, sebanyak 15,5 juta atau 34,9% remaja Indonesia mengalami masalah Read More
