Tag: kebiasaan positif
Olah Raga Ringan Sebelum Tidur Apakah Bagus?
Banyak orang mengira olahraga sebelum tidur dapat mengganggu kualitas tidur karena memicu detak jantung dan adrenalin. Anggapan ini hanya berlaku Read More
Manfaat Mendengarkan Musik Sebelum Tidur?
Gangguan tidur merupakan masalah kesehatan yang sering terjadi di masyarakat modern. Menurut World Health Organization (WHO), sekitar 40% orang dewasa Read More
Fondasi Kehidupan Mental Keluarga dan Pasangan
Kesehatan mental merupakan aspek penting dalam membangun kehidupan yang seimbang dan bahagia. Bukan hanya kesehatan fisik yang memengaruhi kualitas hidup, Read More
Manfaat Meminum Susu di usia 30 tahun
Kalian tahu tidak manfaat meminum susu di usia 30 thn? padahal sangat penting loh itu.Karena Pilar Nutrisi untuk Kesehatan Jangka Read More
Melawan Penundaan: Atasi Malas dan Ubah Kebiasaan Prokrastinasi
Ada kalanya kita tahu apa yang harus dikerjakan. Kita tahu tenggat waktunya, tahu konsekuensinya, bahkan tahu manfaat jika menyelesaikannya lebih Read More
Langkah Sederhana Memulai Self-Care Harian untuk Anak Muda
Pernah merasa kelelahan tanpa sebab yang jelas? Atau sekadar kehilangan semangat untuk hal-hal kecil yang dulunya menyenangkan? Bisa jadi itu Read More
