Category: Tips Mengatasi Stres
Menyajikan teknik sederhana untuk meredakan stres dan membangun ketahanan emosional.
Manfaat Mendengarkan Musik Sebelum Tidur?
Gangguan tidur merupakan masalah kesehatan yang sering terjadi di masyarakat modern. Menurut World Health Organization (WHO), sekitar 40% orang dewasa Read More
Pengangguran Banyak Orang Stres Meningkat!
Kalian tau tidak Kondisi pasar kerja global dan nasional dalam beberapa tahun terakhir menunjukkan tren persaingan yang semakin ketat. Data Read More
6 Cara Santai Mengatasi Overthinking Benang Kusut
Kadang, pikiran bisa terus berputar tanpa henti, memikirkan hal yang itu-itu saja hingga kepala terasa penuh dan hati menjadi berat. Read More
Hubungan Antara Kualitas Tidur Baik dan Kesehatan Mental
Pernahkah kamu bangun dengan perasaan lesu, mudah marah, atau sulit berkonsentrasi, padahal sudah tidur cukup? Atau sebaliknya, setelah tidur nyenyak, Read More
Manfaat Monotasking Fokus Lewat Kerja Satu Tugas
Era notifikasi tanpa henti dan layar yang selalu aktif, kemampuan untuk benar-benar hadir pada satu hal terasa semakin langka. Kita Read More
Relaksasi Saat Stres: Teknik Cepat Rileks untuk Redakan Stres Ringan
Saat Dunia Terasa Terlalu Bising Ada momen-momen ketika pikiran terasa riuh, napas tak lagi teratur, dan tubuh seperti membawa beban Read More
