Category: Tips Mengatasi Stres
Menyajikan teknik sederhana untuk meredakan stres dan membangun ketahanan emosional.
7 Ayat dan Hadis Penguat Semangat Hidup Muslim Ikuti Ini
Hidup terasa berat? Kamu nggak sendiri. Data terbaru 2025 dari BPS Kabupaten Kotabaru menunjukkan bahwa Gen Z Indonesia (usia 18-24 Read More
5 Kebiasaan Produktif 2025 Hindari Rutinitas yang Bikin Malas
5 Kebiasaan Produktif 2025 Hindari Rutinitas yang Bikin Malas – kalimat ini mungkin jadi resolusi kamu tahun ini. Tapi, tahukah Read More
Kesehatan mental remaja dalam Reformasi
Kesehatan mental dalam reformasi yang sedang diperjuangkan oleh semua kalangan rakyat indonesia anak bangsa di seluruh pelosok negeri yang tercinta. Read More
Riset Kesehatan Mental yang Semakin Mengerikan!!
Kesehatan mental merupakan aspek fundamental dari kesejahteraan manusia, sejajar dengan kesehatan fisik. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mendefinisikan kesehatan mental sebagai Read More
Manfaat Mendengarkan Musik Sebelum Tidur?
Gangguan tidur merupakan masalah kesehatan yang sering terjadi di masyarakat modern. Menurut World Health Organization (WHO), sekitar 40% orang dewasa Read More
Pengangguran Banyak Orang Stres Meningkat
Kalian tau tidak Kondisi pasar kerja global dan nasional dalam beberapa tahun terakhir menunjukkan tren persaingan yang semakin ketat. Data Read More
6 Cara Santai Mengatasi Overthinking Benang Kusut
Kadang, pikiran bisa terus berputar tanpa henti, memikirkan hal yang itu-itu saja hingga kepala terasa penuh dan hati menjadi berat. Read More
Kualitas Tidur Baik bagi Kesehatan Mental tubuh
Pernahkah kamu bangun dengan perasaan lesu, mudah marah, atau sulit berkonsentrasi, padahal sudah tidur cukup? Atau sebaliknya, setelah tidur nyenyak, Read More
Manfaat Monotasking Fokus Lewat Kerja Satu Tugas
Era notifikasi tanpa henti dan layar yang selalu aktif, kemampuan untuk benar-benar hadir pada satu hal terasa semakin langka. Kita Read More
Relaksasi Saat Stres: Teknik Cepat Rileks untuk Redakan Stres Ringan
Saat Dunia Terasa Terlalu Bising Ada momen-momen ketika pikiran terasa riuh, napas tak lagi teratur, dan tubuh seperti membawa beban Read More
