Author: Keisha Mahardika
Digital Detox 7 Hari Ubah Hidup Gen Z 2026
Digital Detox 7 Hari Ubah Hidup Gen Z 2026 bukan sekadar tren, tapi solusi nyata didukung riset Harvard Medical School Read More
Gadget Addiction Remaja Mental Health 2025: 7 Fakta Mengejutkan
Indonesia juara dunia screen time dengan rekor 6 jam 5 menit per hari—lebih lama dari negara manapun di dunia. Data Read More
Latihan Napas Mindfulness Gen Z 2025: Kecemasan Tinggi? Teknik 5 Menit Ini Terbukti Menenangkan
61% Gen Z Indonesia alami mood swings, 54% menghadapi gangguan tidur—tapi ada solusi 5 menit yang terbukti secara ilmiah. Berdasarkan Read More
Lavender Jamu Morning Routine Gen Z Productivity 2025: Ritual Pagi Viral yang Bikin Fokus & Healing
Lavender Jamu Morning Routine Gen Z Productivity 2025 sedang menjadi fenomena baru di kalangan anak muda Indonesia. Berdasarkan data terkini Read More
Wamenkes 2% Remaja Indonesia Coba Bunuh Diri Gadget 2025: Data Resmi & Fakta Mengkhawatirkan
Wakil Menteri Kesehatan (Wamenkes) Dante Saksono Harbuwono mengeluarkan pernyataan mengejutkan pada 30 Oktober 2025 di Tangerang. Wamenkes 2% remaja Indonesia Read More
Digital Wellbeing 2025: Atur Screen Time Produktif Gen Z – Panduan Lengkap Berbasis Data
Ngerasain gak sih, bangun tidur langsung cek HP? Scroll Instagram 5 menit, eh udah setengah jam. Mau fokus kerja atau Read More
12 Creative Flow Hacks 2025 Productivity Tips Proven untuk Gen Z Indonesia
Fakta mengejutkan: 37% Gen Z mengalami produktivitas rendah di tempat kerja, dan kamu mungkin salah satunya. Tapi ada kabar baik—12 Read More
15 Gen Z Wellness 2025 Cara Jaga Mental Health Remaja
Tahukah kamu bahwa lebih dari 37% Gen Z Indonesia mengalami gejala gangguan mental menurut data BPS 2024? Di tengah tekanan Read More
7 Ayat dan Hadis Penguat Semangat Hidup Muslim Ikuti Ini
Hidup terasa berat? Kamu nggak sendiri. Data terbaru 2025 dari BPS Kabupaten Kotabaru menunjukkan bahwa Gen Z Indonesia (usia 18-24 Read More
3 Alasan Mengapa Kesehatan Mental Penting bagi Generasi Muda
Pernahkah kamu merasa tiba-tiba kehilangan semangat, sulit konsentrasi belajar, atau bahkan nggak mood bertemu teman? Kamu nggak sendirian. Data terbaru Read More
